おはようございます!井村です。
最近ゴールドジム行ってて思うのは
”筋トレ女子はかっこいい”
ということです。
たぶん、逆も然りです。
筋トレを継続していって
しっかりしたフォームで重い重量を
上げ下げできるようになると
傍目から見ててかっこいいです。
女性はそこまでストイックに
筋トレする人も少ないですから
特に目立ちますね。
やりすぎると価値が出る
で、目立つ理由というのは彼女が
”筋トレをやりすぎている”からです。
彼女はそんなことは狙ってないでしょうけど
”突き抜けると目立つ”の法則にかなっています。
何事もそうですが、
何かをやりすぎるくらいやると
”価値”が出ます。
アドセンスをやりすぎるくらいやれば
実績も出ますから、人から教えて欲しい
と言われるようになります。
英語もTOEIC満点取るくらいまで
研究して実績を出すことができれば
個人英語コンサルができます。
筋トレも同世代と明らかに違う
マッチョでカッコよくなれば
筋トレコンサルや個人インストラクター
のような仕事もできちゃいます。
さらに副次的効果として
男性であれば女性にモテますし
女性であれば男性にモテます。
女性で勘違いしがちなのが
「マッチョになりたくないから筋トレしない」
という方が一定数いるんですが
断言しますが女性はマッチョになりません。
正しく言えば、
生物学的にマッチョになりにくいです。
男性ホルモンの差があるので男性のような
ムキムキマッチョにはなりませんので
安心して筋トレをしてください。
仮にですけど、あなたが
・アドセンス副業で実績を出していて
・英語もペラペラでTOEICも高得点で
・トレーニングでスタイルよかったら
どうですか?
私としては、スーパーマンですよね笑
余談ですが、私は現在、
海外のマーケティングの勉強もしているので
英語を勉強する必要があったりするんで
ちょっと本気で狙ってみようと思います。
話を戻しますが、
今回は私が仮に挙げた事例なので
ぜひあなたが希望する能力や状態を
イメージしてみてください。
あなたがどうなりたいのか、です。
さて、ここまで
「やりすぎて価値を出しましょう」
という話をしました。
そして、
何をやり過ぎたいか、
何に価値を出していきたいか
考えてみてくださいね!
という話をしてきました。
どうですか?
すぐに考えてみましたか?
たぶん、多くの人はやってないですよね、、、w
私もきっとやらないと思います。
なぜか、、、
なぜ変われないのか
「あなたがどうなりたいか決めてください」
と言われると、ほとんどの人がやりませんw
なぜなら、
過去に何度も年始に目標を決めても
ほとんど達成することができなかったため
今更やっても同じだろうという思い込みがあるからです。
確かに、そう思ってしまったら何も変わりません。
どんな教材買っても、コンサル受けても
コミュニティに参加しても、何も変わりません。
変わるのはクレジットカードの債務残高と
銀行預金の残高でしょうね。
もちろん、よくない方に変わっていきます。
前にもお話ししたと思いますが、
人間には”潜在意識”があり、
「生きられているんであれば現状維持でいいじゃん」
と常に変化を押さえつける機能があります。
年始の目標が達成できないのも
この潜在意識が変化を抑制しているからです。
いくら表面上だけで
目標を100個書いたところで
朝目標を口ずさんでも何も変わりません。
というか、人間の変化って
本当に小さな動きしかしないので
気づくことができずに徐々に
モチベーションが下がって行動が止まります。
じゃあ、
根気よく毎日毎日続けるようにします!
と決め込んだところで多くの人は続きません。
それくらい潜在意識、
脳科学でいうところの“脳のシステム1”
があなたの行動を全てコントロールしているんです。
潜在意識の攻略法
有名な書籍とかで
”思考は現実化する”ってありますよね。
私も大昔に読んだことがあって
それが元で数百万円のプログラムを購入し
悲惨な目にあったんですが、、、
思考が現実化するというのは正確ではありません。
”思考は(脳のシステム1=潜在意識が信じた時に)現実化する”
というのが正しい文章になります。
つまり、潜在意識が
”確かにこれは絶対にそうだ!”
と信じ込ませないと、行動を変えないということです。
じゃあ、どうやって潜在意識を変えるのか
ってことになりますよね。
方法は簡単です。
・音声学習
・習慣化
この2つやるだけです。
音声学習は自分がなりたい状態について
話している音声を何度も聞くことです。
何度も聞くことによって徐々に
あなたのマインド(脳のシステム1)が
変わり始めます。
これは特に意識することなく
イヤホンを耳に突っ込んで
音声を流しておくだけなので難しくありません。
次の習慣化は少しテクニックが必要です。
方法は5つあります。
1. 意志力を使わない
2. 思い出す仕組みを作る
3. トリガーを作る
4. 目標は低く計測可能にする
5. 罰則を設ける
この5つに沿っていけば
比較的簡単に、がんばらなくても
習慣化を作り出すことができます。
具体的にはこちらの教材で詳しく解説しています。
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コメント
コメント一覧 (2件)
ブログに書いてあるようにやりすぎることは多くあるので、長期的に考え、5つの習慣を心がけるようにします。
はい、ぜひやり過ぎるようにしてください。
中途半端が一番辛い状況になります。